Во-первых, с ДНИВНИЧГОМ ХАЗЯЙКУ!)))
Успехов, терпения и ПРИЯТНОГО БОЯ БЕЗ ПОТЕРЬ, а С ПРИОБРЕТЕНИЯМИ!)))
Во-вторых, про витамины... помойму, чем меньше ешь, тем меньше их нужно.) Тем более, если пищу ешь сырую.)) Если я ничего не путаю, то львиная доля их уходит именно на способствование переработки "мёртвых продуктов" (вспомним тот самый пример, когда на болтушке из белой муки человек протягивает значительно меньше времени, чем на полном голоде - именно потому, что в первом случае у него развивается в т. ч. авитаминоз, а во втором - о дела! - нет))).
Отдельно замечу, что сама пью витамины - алфавит или витрум - но, если честно, дисциплинированности делать это регулярно не хватает. Но тут всё дело в том, что я до сих пор не могу наладить нормальное оздоровительное питание...
Уверена, что если пища естественная и живая, микрофлора кишечника в порядке - то синтезированные витамины ей совершенно не нужны.