ROM, не хотелось бы за..ть тему Евочки,можно перебазироваться в другую.меня интересует,что посоветуете для тех,кто хочет начать бегать по утрам?( кроме самого бега)
мы с мужем хотим начать,но давно не бегали,я буду бегать,чтобы немного расшевелить организм,а мужу надо бы похудеть.
со скольки минут начать,сколько раз в неделю..