|
Re: Можно ли избавиться от живота с помощью голодания?
Алексаша, конечно все индивидуально, но нельзя ведь на одно голодание надеяться, нужно постоянно поддерживать тонус, заниматься спортом и т.д. И хоть нет никакой гарантии, что то, что эффективно для меня, будет также эффективно для другого, поделиться опытом лишним не будет)) Для этого мы все тут и собрались...)
А втягивание живота - это тема)) Мне например нравится во время прогулок долго держать живот втянутым ( втягивать его как бы снизу, волной) , держать до последнего, потом немного отдыхать и снова втягивать, это действительно хорошо подтягивает живот. И еще массаж внутр. органов втягиванием живота очень эффективен, особенно если стул плохой. Тоже начиная с низа живота втягиваю и волной к верху и так повторяю несколько ( иногда много) раз. Очень эффективно!))
|