Цитата:
Сообщение от Мадам Фрекенбок
а что ПОлары точно измеряют?
|
Да, погрешность 1-2 уд/мин.
Цитата:
Сообщение от Мадам Фрекенбок
у меня проблемы с суставами
|
Тогда, наверное, Вам лучше подойдет плавание.
Цитата:
Сообщение от Мадам Фрекенбок
в спортзале тренер вообще не рекомендует кушать 2 часа,а через 2 часа творог
|
Все зависит от преследуемых Вами целей. Если быстрее восстановиться, то углеводы. Если похудеть, то не есть 3-4 часа, но тогда затянется во времени восстановительный процесс.