Цитата:
Сообщение от Fuyu
Чем раньше ложишься, тем меньше для сна времени нужно.
|
Говорят, что каждый час сна до полночи приравнивается по эффекту отдыха к двум.
Цитата:
Сообщение от Fuyu
Это не чистка печени, когда на утро ты полон сил и энергии.
|
На следующий день я как тряпка, но потом состояние резко идёт в гору.
Цитата:
Сообщение от Fuyu
Для начала убери Дыхание счатья. Оно тебе точно не нужно. В шавасане надо лежать тихонечко и расслабляться.....
и пиши в своей тетрадке ощущения.. Что произошло, когда ты его убрал.
|
Сама говоришь постепенно, и тут же противоречишь себе. Убери... Легко сказать. Это единственный способ восстановить расшатанные за день нервы за 10 минут.