[тимсон]

Отчёт о "проделанной работе"
Завтрак
в пароварке
нашинкованые помидор, лук, сыр, залито яйцом + кабачок 2 кружка.
пшённая каша на топлёном молоке.
Не дожидаясь чувства голода через 4 часа:
Зелёный чай матэ.
паровая котлета, отварной рис, свекла с чесноком, салат
Вечером была баня поэтому ужин состоял только из сочных свежесорванных яблок штук 6 (обжора)
Объёмы съедаемого за один раз малы в сравнении с теми что съедал раньше. Состояние в течение дня ровное. Настроение без перепадов. Рассудительная энергичность. Буду фиксировать вес. По-моему падает. Сегодня 75,5 кг.