Цитата:
Сообщение от тимсон
Завтрак
итого............................................. .......55,3 г
Фую, раз уж у нас школа, то ставь оценки за домашние задания 
|
тимсон, Где твоя тетрадочка?
пишешь туда завтрак - похмельный, содержание, кол-во протеинов. Про углеводы не забывай тоже, они тебя спасут тоже, они расслабляющие. Стресс снимают.
В другой колонке пишешь самочувствие в течении дня и вечером.
И ставишь сам себе оценку.
Поел то-то чувтсвую себя грустно, весело, оптимистично, жизнерадостно!!!
Вы научитесь определять, как еда влияет на ваше настроение
.
Мы же на учимся положительными эмоциями управлять.
Вячеслав, не отсиживайся на задней парте. Каждый день одно и тоже - протеино-углеводный завтрак. И пес хвостом замотает весело.