Собственно по большей части, почитав именно данный форум и пришла к тому, что не все сырое одинаково полезно.
По поводу рациона на данном этапе только пытаюсь разобраться, так сказать вообще не в теме, про орехи из собственного опыта могу сказать, что попробовала пожить на одних орехах целый день, ощущения были не из приятных, очень хотелось пить. А вот на счет меда, то я его ела в очень больших количествах, а это наверняка не очень полезно для зубов, например, правда, думаю не настолько вредно как поедание тортов.