|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Мешанина...может и плохо...Если силой заставить есть себя однообразно - то тоже какое-то внутреннее недовольство. Хочется праздника вкуса. Думаете, что каша на воде и протеин - этого достаточно для завтрака? Завтра попробую.
Традиция у меня такая - просыпаюсь в 6:00, пью теплую воду(для пищеварения), потом в душ, прихорашиваюсь, одеваюсь. Около 7 завтрак. Стараюсь завтракать в красивом виде, а не халате, с вилкой, ножом, на столе со скатертью. Чтобы была привычка культурного приема пищи, а не обычного таскания кусочков и хомячества прямо из кастрюльки в помятом халате
|