Цитата:
Сообщение от Евочка
Добавь еще пару рупий про то, КАК делать бандхи, плиз! А что-то никак не понимаю...
|
Так как делать, уже написано, в том числе и на развалах инета, на целый капитал. :)
Ну, вот, например, по ссылке, которую дала Bluma (из книги Б.К.С. Айенгара "Йога Дипика. Прояснение Йоги"):
http://mira.sai.msu.su/~megera/yoga/....ru/bks/20.htm