Цитата:
1-й день (суббота)- едим что угодно не ограничивая себя + большая физ. нагрузка.
2-й день (воскресенье) - продолжаем есть не ограничивая себя, но исключаем физ. нагрузку (отдых).
3-й день (понедельник) - голодаем или ограничиваем себя в еде и не нагружаемся физически.
4-й день (вторник) - приравнивается к 1-му дню - снова еда и усиленная физ. нагрузка.
Я хочу попробовать. Если будут сдвиги, напишу.
|
Я тоже загорелась проверить на себе эту систему, если у меня получится, вчера у мужа был день рожденья, сегодня "нагрузится" не смогу, только если вечером, а хочется же, но боюсь погибнуть на фитнесе
В пятницу у свекрови юбилей, отмечаем в субботу, а пока все в подготовке. Муж уже уехал в Германию, я за старшую по ловле шишек на голову оставлена. Решили переделать канализацию в доме, санузел и поставить новую стиральную машину. Обжорство на субботу обеспечено, останется только по лесу хорошенько с утра побегать, а затем у плиты потоптаться и между гостей.В воскресенье доедаем праздничный ужин, в понедельник валяемся в подушках и голодаем
