Fuyu , привет!
Честно сказать еще не завтракаю,
точнее экспериментирую, смотрю на свои ощущения. Но склоняюсь к твоей методе
Правда, вся загвоздка в том, чтобы достать качественные продукты, даже тот же творог, магазинный по ощущениям - сомнителен...
А вот ролик, может быть не совсем в тему, но про белок там тоже сказано.
10 вещей, которые Вы не знали о потере веса
http://rutube.ru/tracks/2380621.html...f05a81fd2c94cc