Цитата:
Сообщение от Vasiliy777
Напишите пожалуйста подробный выход из СГ у Филонова и какие полезные советы вы от него слышали.
|
Выход из СГ у Филонова достаточно либеральный, в следующей последовательности приёма:
1. Чистая вода с препаратом Линекс для восстановления микрофлоры кишечника.
2. Компот из сухофруктов (только жидкость).
3. Каша- размазня (геркулес, греча) с добавлением изюма.
4. Чай из трав с добавлением мёда.
5. Овощной суп.
6. Салаты: зелень, огурцы, помидоры, свекла, чеснок, лук. Арбузы.
6. Уха (рыбный суп) из красной рыбы, желательно из свежепойманной + 100 гр красного вина, разведенного кипятком, как говорят для запуска капиллярного кровообращения. Можно стакан пива для любителей.
7. Кисло-молочные продукты: кефир, сметана.
Соль добавляется понемногу с 3-го дня для предотвращения отёков. Аппетит (жор) в первые дни отсутствует. Несоленая пища (может быть с непривычки) вообще плохо лезет в горло.
Жирное, мясное нельзя примерно месяц, потом можно понемногу, но не злоупотреблять.
Перед выходом желательно окунуться в холодной воде, затем в баню. В нашей группе 2 молодые женщины попробовали окунуться в проточном пруду. Ощущения, по их словам, очень сильные.
Баня в первый день без парилки.
Из процедур на выходе гирудотерапия, по индивидуальной схеме, иногда дополняемая банками на место постановки пиявок.
Филонов не проводит 40 часовых лекций, большинство вопросов решается при живом общении, которое само по себе ограничено. Да и говорить на СГ много не рекомендуется (а иногда и не хочется).
Много полезных советов можно найти на сайте или в книге Филонова о СГ. Сейчас готовится к выходу новая книга под рабочим названием «Оздоровление организма своими силами», которая, я думаю, будет размещена в электронной библиотеке.