Цитата:
Сообщение от тимсон
Имхо много длинного углевода и мало белка. По описанию очень смахивает на скачок сахара в крови. Мот имеет смысл добавить в это дело творог и ещё яйцо? А я ещё фундучка бы намолол туда  |
Печеньки задумывались для перекуса между основными приемами пищи. Норму протеинов вчера съела по графику – утром творожную запеканку, обед, ужин – рыба.
Цитата:
Сообщение от Валерия1509
В книге Е. Лебедева, в главе про макробиотическое питание для онкологических больных прочла интересное утверждение….Кто-что думает по поводу этого утверждения?
|
http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамины_группы_B
Цитата:
|
Витамины группы B нельзя накопить в организме и поэтому их следует пополнять ежедневно. Все эти витамины разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином, поэтому не удивительно, что многие люди испытывают дефицит этой группы витаминов.
|
Не знаю как за 5 минут, но очень похоже на правду, что сахара «изводят» витамины. Может, это не очень плохая привычка у меня – сочетать плюшки с хорошей порцией каши?
Проснулась бодренькая, поела гречку+огурец+рыба+2 редиски. Начала мыть посуду. Пришел муж, достал щербет….и понеслось….съела щербет и много крекеров со сгущенкой, еле за уши себя оттащила… Освежилась напитком из цикория. Пришла на работу и жадненько съела порцию пшенки. Сижу удрученная, размышляю о смысле жизни. Вчера муж высказал предположение, что мое проглотство носит психологический характер. От чего-то я прячусь, или скрываю или чего-то мне не хватает…
Большую часть запасов плюшек упаковала в пакет – хочу завтра к маме отнести, чтобы меньше соблазнов было.
Читаю про цикорий...кроме всего прочего там тоже сахара
http://medinfa.ru/trv/23/756/
http://otvet.mail.ru/question/26527225/
Цитата:
|
В корне цикория содержится 60% (на сухой вес) инулина – полисахарида, который широко применяется в питании диабетиков как заменитель крахмала и сахара. Также присутствует гликозид интибин, который широко используется в фармоцевтике. Данные свойства цикория снимают тахикардию и расширяют сосуды, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Корни цикория содержат до 15% Сахаров, горькие и смолистые вещества, дубильные вещества, органические кислоты, гликозид интибин, витамины группы В, С, каротин.
|
Алкоголик...он всегда найдет чем напиться...