Цитата:
Сообщение от _as_
Сообщение от Alex2
Проведи эксперимент и не голодай некоторое время.
мнооооооооооогократно проведен. Я "разбалтываюсь". При этом, достаточно раз-два пропустить. Потом начинаю косить утреннюю зарядку, потом еще что-нибудь.
|
Ага. У меня та же штука. Разбалтываюсь и забиваю на весь, так называемый, ЗОЖ. Комплексно, так сказать.
Цитата:
Сообщение от Alex2
Возник вопрос, а нужна ли картошка вообще (4 шаг)?
|
Картошка нужна для планомерного повышения серотонина, пока ты спишь. Ты попробуй (тока не сейчас!
когда уверенно закрепишься на 3-м шаге.). Я так поняла, что этот шаг является неким тестом. Т.е., если после поедания картохи в кожуре на ночь мы видим всякие кошмары или плохие сны, то это говорит о сильно пониженном уровне серотонина. Если же всё в порядке и сон нормальный, то значит серотонин уже в норме и есть картоху каждый день не обязательно. На истину в последней инстанции не претендую, мож кто иначе понял этот шаг? Тогда расскажите кто как понял, пожалуйста.
