[Fuyu]

Алекс, в данном случае!!! , те в контексте данной темы, надо пить много между приемами еды. И опыт, не только мой, показывает, что более физиологично, не надуманно.
(И Сквирел это пока не относится, у нее сахар скачет, тянет мозговую биохимию, поэтому жор, а когда она пьют,вместо того чтобы есть она сама себя дурит)

Продвинишься дальше, поймешь сам. Те прочувствуешь.
Поел, и ничего не пил во время еды, а часа через 2-3, будет опять хотеться ЧЕГО-ТО. Многие принимают это за жор, и начинают есть. А надо всего то попить водички или зеленого чая, понятно что пустого.

Когда время подходит к обеду или ужину, так уже время в минутах измеряется, пропустил (или водой задурил организм) опять снесло на жор.

Проверяла на себе, тк моя бабушка, всю жизнь стройная и изящная, всегда пила стакан воды до еды. Но в моем случае так не получалось.