[Алексаша]

Сообщение от тимсон

Саша, а ты по окончании голода сразу ешь сырые рыба-мясо или некоторое время выходишь на чём-то "лёгеньком" Если так, то через сколько дней начинаешь и на чём выходишь?

Сначала традиционно соки-фрукты-овощи, но прошлой зимой решил проэкспериментировать, до этого сырую рыбу вообще не ел. вот цитата из моего предыдущего дневника:

6-Й день выхода.
Вес 62.4
Давление 98/65
Пульс 65
Жир 7.1 процент 11.8

Надо заметить, что со вчерашнего дня снизился вес. Думаю, это потому что я стал меньше пить воды.

Самые откровения, которые я хочу сейчас привести, относятся к рыбе, которую я вчера съел. Немножко предыстории. Прежде чем поехать в магазин, я открыл таблицу состава продуктов и сравнил содержание различных веществ в разных сортах рыбы. Я хотел, чтобы для начала рыба была не очень жирная. После некоторых раздумий я остановился на минтае, там жира всего 0.7%.

Вернувшись домой (купил, кстати, филе), я смыл с него ледяную глазурь под струей холодной воды, а затем окатил питьевой водой. Все, блюдо готово. Съев грамм 200, я понял, что наелся. Заел, правда, это все половинкой лимона. А чуть позже добил апельсином, парой мандаринов и несколькими листьями пекинского салата с чесноком. После этого с особым тщанием стал наблюдать за своим состоянием. Не спал до 2-х часов, но никаких отрицательных моментов в себе не заметил. Наоборот, все было очень даже комфортно и органично. Спал хорошо, проснулся самостоятельно в 7.00. Выспался полноценно. Пошатавшись по квартире, решил еще поваляться, но так и не уснул, поэтому решил встать окончательно. Наблюдения продолжаются.

Сообщение от =Юленька=

Даже если сырое мясо или рыба легкие....думаю все же не стоит на них выходить.

Это дискуссионный вопрос. По ощущениям сырая рыба на выходе никакого дискомфорта не вызывает. Тут кто-то (уж и не вспомню, и не найду) писал, что на второй день ел сырую рыбу, я, кстати, глядя на него и приобщился к этому делу. На него тогда все зафыркали. А он ответил, если бы съел вареную, то помер, а от сырой только кайф. Но я, честно говоря, пока не хочу экспериментировать со сроками. Торопиться некуда.