ROM, У меня вопрос к вам, как к профессиональному бегуну! Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу правильной постановки стопы во время бега. Техник существует много, а вот какая из них оптимальная для минимизации нагрузки на опорно-двигательный аппарат....либо ставить стопу как получается? Пробовал бегать приземляясь на носки, но пробежать так удается совсем недолго, да и смягчения ударной нагрузки на суставы и позвоночник не чувствую. Я бегаю не очень много, плюс в тренажерке ноги гружу, но грыжи в позвоночнике, особенно в пояснице дают о себе знать во время бега и после, коленные суставы тоже побаливают.
Цитата:
Сообщение от Porque
я вообще не потею, только ладони рук, это плохо?
|
Я в этом не спец, поэтому утверждать по этому поводу что-то не буду.
ИМХО это показатель забитости и плохой работы капилляров! У меня помимо того что не потею конечности постоянно холодные, да и сам мерзну постоянно, думаю что все это связано и говорит о плохом состоянии капилляров и сосудов.