Цитата:
Сообщение от dana
марк, я не блондинка, но тема про уровень здоровья не для моего мозга... бег, замеры... это сложно...
|
Специально для "не блондинок", которым сложно бегать, я нарыл
шаговый тест!
Цитата:
Сообщение от dana
субъективно оцениваю свое здоровье на высокий уровень, но дело в том, что оно продолжает улучшаться...
|
А на сколько высокий? Как вы узнаЁте, что он продолжает улучшаться и насколько эффективна ваша программа?
Я вот могу реально с цифрами показать, что с переходом на
морковку (огромное спасибо
Анику за подсказку)и
параллельно увеличив двигательную нагрузку уровень здоровья
очень существенно вырос. И это при том, что он и до этого был высокий.