masha, ну ты дала стране угля!
Ты, наверное, лучший проповедник гидротации из всех возможных.
Спасибо за очень информативный пост. Батмангхелиджа я читала, мне импонирует его трактовка проблемы обезвоживания. И, кстати, соли я вчера себе уже прибавила самостоятельно. Сначала начала болеть голова и я тут же жахнула 350 г. воды с солью. Голова прошла через 10 минут (кстати от головной боли я так уже не в первый раз спасаюсь. Имею в виду, когда нахожусь вне голода.) Потом меня конкретно достала сильная сухость кожи на руках. Понимая что это банальное обезвоживание, я опять же увеличила норму соли. Так что я двигаюсь в направлении гидротации. Медленно правда, зато верно.