Цитата:
Сообщение от Алексаша
В итоге, когда я остановил секундомер, на нем было зафиксировано 4 минуты 6 секунд и 19 сотых.
Может мне пойти ныряльщиком за жемчугом?  Возьмут? |
Супер! Вот и еще у Вас одна профессия появилась.
Цитата:
Сообщение от Алексаша
ROM, а к выходу Вы напрасно так высокомерно относитесь.
|
Почему высокомерно? Разве в моих словах есть надменность, гордыня, презрительность, просто не нравится и все. Мне и бег сначала не нравился, может быть со временем и понравится.
Вчера на работу затарился цитрусовыми для выхода. Взял 2 грейпфрута, 3 апельсина, 1 лимон и сеточку (1,2 кг) мандаринов. Еще подумал, а может маловато взял. В итоге оказалось, наоборот.
Утром дома выпил стакан воды, предварительно выдавив туда дольку лимона. И этого мне хватило до обеда. Потом в течение дня выпил 1 л воды с лимоным соком (0,5 шт). При этом еще высасывал сок из 2-х небольших грейпфрутов, мякоть не ел. Дома тоже самое проделал с 2-мя средними апельсинами. В итоге за день сок на половину с водой 1 лимона, 2 грейпфрута и 2 апельсина. При этом вес снизился еше на 0,2 кг.
Вчером еще в течение часа сделал тонизирующую силовую тренировку.
1.Жим лежа 40кгх15р, 50х12, 50х12, 50х12
2. Сведение локтей на тренажере 50х12, 50х12, 50х12
3. Подъем гантелей на бицепс сидя 8х30, 8х30, 8х30
4. Разводка гантелей сидя 8х15, 8х15, 8х15, 8х15
5. Сгибание ног на тренажере 25х15, 25х15, 25х15
6. Разгибание ног на тренажере 20х15, 20х15, 20х15
7. Пресс на скамье с блином 10кг 3 подхода по 40р
Сделал без проблем, силовые показатели такие же, что и до голодания.
Сегодня попробую пробежать в манеже и более объективнее оценить свое физическое состояние. А так в сознание присутствует легкая эйфория, как и у большинства после голодания. Кажется, что вагон энергии, горы можно свернуть.
Вот и проверим это, так или не так на самом деле.
Сегодня еще день посижу на соках, пока комфортно.