Цитата:
Сообщение от Fruct
не пробовали закидывать углеводы в "углеводное окно" открывающееся после кача-тренировки.
|
Пробовал до. Раствор глюкозы. Кач не дает расти уровню сахара, т.е. мышцы вытягивают глюкозу из крови. Но это поможет запасти гликоген, а вот сократительные структуры мышц так просто не нагонишь.
