Цитата:
Сообщение от Fuyu
Продвинулся или нет
|
Продвинулся в плане:
- осознания сути и важности проблемы для себя любимого;
- включил протеины в каждый прием пищи;
- больше трех месяцев как исключил перекусы;
Щас по теории необходимо опытным путем определить для себя то кличество белка на З-О-У, при котором не будет сноса на шоколад-печенья. Не знаю, как решить эту задачу. Три дня не ел сладкое и был очень удивлен, когда помимо своей воли обнаружил себя возле палатки со сладостями, покупающим шоколад и халву.
Под влиянием форума мясо стал есть не чаще раза в неделю. Месяц веду дневник в электронном виде, пытаюсь понять своего зверя и настроиться с ним на одну волну.
Цитата:
Сообщение от Squirrel
Но куда деть мои эммоции?
|
Squirrel, попробуйте нагрузить себя физически. Лучшее средство от депрессии-взять лопату и очистить от снега территорию возле подъезда(вышивание крестиком не поможет).
