Намедни перечитывала по второму разу М. Гинзбурга и осознала, что уже месяца два живу и питаюсь по его программе (с тех пор как из-за болезни Коржемелика купили пароварку).
Сёдня проверила на себе ещё один его постулат. Про то, что умеренные физ. нагрузки (особенно пешая хотьба) провоцируют организм на расщепление собственных жиров. Не, ну ваще-то мы все и так об этом знаем и проверяла я не сам этот факт, а его последствия. Гинзбург в своих книгах подчёркивает, что умеренные физ. нагрузки (те, которые в удовольствие), в отличие от активных видов нагрузок, снижают аппетит. Я раньше на это внимания не обращала и не следила за собой в этом вопросе. Сёдня перед обедом решила пойти гулять. Гуляла больше часа по заснеженным тротуарам в темпе более быстром, чем обычно. Вернулась домой, а аппетита нету. По времени (зная себя) уже давным давно пора бы быть не только аппетиту, а самому настоящему голоду. Ан нет. Ни того, ни другого. Значит прав таки дорогой товарищ Гинзбург и мой организм, расщепив некоторую долю своих жировых запасов на прогулке, наелся до отвала.
Кстати, рада сообщить вам, дорогие друзья, что я сбросила ещё 1 килограмм веса. Это произошло уже на обычноедении. То есть на голоде я потеряла 7 кг, при переходе на обычноедение 4 кг. вернулись. И вот сейчас на нежировом питании я безвозвратно попрощалась ещё с одним килограммом веса. И это ещё не конец истории, продолжение следует.
Эх, еслиб ещё мёрзнуть поменьше, ваще было бы супер!!!