[Habiba]

А ты смотрела про фитнессмячики? Там много вариантов упражнений при реабилитации,при разных травмах.Я знаю на моем домашнем при любых проблемах со спиной да и просто после огородных работ очередь выстраивается потянуться.

А по поводу рыбы: я последнее время часто покупаю ПЕНГАСИУС.В основном филе.Он недорогой,такого сладковатого вкуса и легко и быстро готовится.И это -морская рыба.