[Ромилъ]

Сегодня у меня в рационе:
с утра - тертая морковь 300 гр
с собой в рюкзак бросил и съел (выпил) в течение дня 1 л воды, 2 по 250 гр тертой моркови, 2 по 250 гр капусты белокачанной, 100 гр грецких орехов, 250 гр картофеля с луком вприкуску, вечером тертая свекла 300 гр с дольками чеснока вприкуску, полкило марокканских мандарин, затем проросшие семена подсолнуха. Завтра будет что-то другое может.
---
Капуста и морковь по полкило, орехи 100 гр и литр воды - это мой постоянный дневной рацион, который я беру с собой в рюкзаке. Вечером обычно тянет на сладкое - виноград, яблоки, мандарины или "полузгать" проросшие семечки.