Цитата:
Сообщение от Alex2
А я решил бороться упражнениями для спины и контрастным душем, заканчивая самым холодным.
|
Это практикует врач-кинезитерапевт Бубновский (он известен лечением поясничных грыж физическими упражнениями). Во время выполнения упражнений, скажем "жим ногами" инструктор под поясницу подкладывает пакет со льдом. Метод криотерапии. После занятий - сауна чередуемая с холодными ваннами.