Цитата:
Сообщение от Вячеслав
а у меня, наоборот, эта боль появилась сегодня утром после того, как я облился холодной водой.
|
Так и я повредил себе спину год назад, когда переусердствовал в обливании холодной водой в конце голодания и на выходе. Теперь я это делаю очень осторожно. Вначале теплой, потом чуть холоднее, потом очень теплой, потом терпимо холодной, опять теплой и в конце одной холодной. Получается сплошное удовольствие. А до этого общая физ.нагрузка и легкий комплекс для позвоночника.