Цитата:
Сообщение от Tat
аналогичная ситуация бывает и в жару: пот ручьем, а на ногах -отеки, у меня летом даже на голоде отеки появлялись.
А может вся причина в том, что пот соленый ? И организм пытается, как может эту соль удержать?
|
Тут надо собирать в кучу все факты, даже очень незначительные, чтобы что-то понять. Ты писала, у тебя подозревают пиелонефрит? Или диагноз уже поставлен точно?
И ещё. Чтобы выяснить что и как влияет на наш организм, очень полезно завести дневник питания и отражать там каждый день что и сколько съедено и выпито. Дело конечно муторное, но очень стоящее. Поначалу многим трудно себя заставить такой подвиг совершить, затем втягиваешься. Я нарисовала себе таблицу в exele, в нужных местах вбила нужные формулы для подсчётов. Я там отражаю время приёма воды/соли, пищи, чаёв и т.п. А также количество съеденного и выпитого. После каждого приёма пищи оставила несколько строк для отражения состояния (и физического, и психологического). Очень удобно. Можно наблюдать как-что влияет на самочувствие, какие продукты вызывают изжогу, какие сонливость, какие слабость и ленивость, а какие наоборот - повышение энергии и жизненного тонуса. Там же сбоку у меня скрупулёзно подсчитана (в Ккал) вся физическая нагрузка за день, вплоть до мелочей (типа, сколько энергии ушло на приготовление пищи, мойку машины, прогулку и т.п.) С помощью этой таблички я очень существенно уменьшила жирогенность питания (без ущерба для вкусовых пристрастий
) и отслеживаю количество сахаров, которые употребляю. Выяснила, что на сладкое меня тянет непосредственно после поедания животного белка. Причём позыв к сладкому следует после говядины/телятины. После курицы и рыбы этого нет. Вобщем анализируя свой дневник питания массу всякого интересного можно разузнать, что раньше даже и в голову не могло прийти. Это я к тому, что может тебе тоже попробовать завести такой дневник? И отследишь когда/после какой еды и каких нагрузок появляются твои отёки. И посмотришь после каких конкретных мер они исчезают. А то наобум действовать тоже ж не хочется, правда?