Наина Киевна, выражаю благодарность за идею свекольного сока с имбирем!!!!
Это потрясающе вкусно, я еще и лимонного немного добавляю!
А сегодня залила этой смесью салат овощной - получился обааалденный живой борщ!!! Я чуть ложку не проглотила
И мой жорик почувствовал полное удовоетворение :)!
Мыщцы продолжаю качать, даю отдых каждой группе 2-3 дня, тогда, если надавить, чувствуется глубинная болезненность на следующий день, а если через день качать, то мышцы входят в тонус и не болят совсем!
Также продолжаю обливаться холодной водой.
Ноги и бедра уже совершенно нормально реагируют, не мерзнут, а вот тело еще сопротивляется :) тепленькой водички хочет больше!