[tata]

Что и как ела сегодня.

Завтрак пришёлся на 7 утра.
Рано так никогда не ем. Но был некоторый стресс на почве грозы и ливня.
Промокла до нитки не успев толком от дома отойти.
Не смогла поехать к дочери и она на меня жутко обиделась.

Выпила горячее питьё.
Съела пару небольших яблочек.
После яблок шок прошёл.

Взялась за шитьё.
Потом с 9 до 12 позанималась физическими движениями. Гимнастика, бодифлекс, ОВ.
С 12 до 13 размеренная ходьба на улице.
Немного распогодилось и мелко накрапывало.

С 14 до 15 обед.
Кипяток 3/4 и 1/4 молока (когда-то так щенков поила, правда им ещё яйцо сырое туда вбалтывала). Стакан.
Через несколько минут небольшой подсушенный тост со сливочным маслом, толстым слоем рубленной зелени (петрушка и укроп) и чайная ложка (с горкой) красной икры.

В периоде от 16 до 17 часов запар сухих ягод.
Что-то около четырёхсот миллилитров, может меньше.
Питьё тёплое.
Смородина, черника, боярышник и цветы каркаде. Ягодки пожевала.

Всё.
Больше ничего не хотелось.

Воду и соль вечером совсем немного после ходьбы.
Просто чего-то не хотелось.
-----------------------------------------------------------------------
Работалось легко и продуктивно.