Ирокеза, ты раскрываешь мою ничтожную сущность
в свое первое ЛГ никаких упр. не было, была БОЛЬШАЯ слабость как в физическом, так и в психологическом плане. в результате животик у меня так и остался тогда.
в этот раз все идет очень плавно тттт, срывов пока никаких нет. в понедельник, среду и пятницу стараюсь крутить велотренажер. пресс качаю ежедневно, НО один только раз! позвоночник болит. хочу еще качнуть, но не получается.
А ты, как часто качаешь пресс, есть ли любимые упражнения?