Re: Дневник Обжоры
Доброго всем времени суток!
Продолжаю свой выход.
Сегодня если не ошибаюсь уже сбился со счета уже 11 день выхода.
Самочувствие отличное и стабильное. Сегодня на утро съел 2 банана и закусил орешками кешью, а на обед съел немного гречневой каши, для придания вкуса полил ее томатным соком немного Типа соуса получилось, каши я не солю. На ужин съел 2 банана и 2 кусочка арбуза, честно с арбузом переборщил, раздулся как шарик мой живот слишком уж много воды в арбузе, а вроде не много съел то. Ну вообщем за пару часов стало все нормально, только каждые 10 мин бегал в туалет аблегчиться )). С арбузом завязал, в течение дня выпиваю не много апельсинового сока, просто жую их не проглатывая, помойму так даже лучше все усваеваеться плюс как будто наедаюсь. Я изучал Хатху -йогу и там вообщем используеться такой прием чтобы извлеч прану из пищи ее всегла следует тщательно пережевать до состояния жидкой каши, конешно такой прием пищи требует очень много времени, но наедаюсь с него очень быстро при маленьком кол-ве еды.
Вес после арбуза подскачил аш на 63,7 кг, потом опять упал до 62.5 кг
Пока что не рискую с кедровыми орешками, так как в последний раз дали сильный эффект...
|