Цитата:
Сообщение от Лилюсик
если нужно похудеть за месяц минимум 10кг,и естественно,ради здоровья!
|
да много информации на этом сайте. Но мне кажется первый раз стоит проголодать в пределах 7-10 дней (если все идет без особых эксцессов) и
качественно выйти. Попробуйте выход по Столешникову. Не потому что он заведомо лучше других, просто при этом выходе жора нет.
Освоите голодание, сбросите столько, сколько захотите, но как вы понимаете, если что-то хотите изменить, надо менять образ жизни, а голодание - неплохой инструмент для решения тактических целей. Просто немножко терпения надо.
Удачи!
