[palermo]

1 День ...
Очищение организма ...
Состояние как обычно ...
Давление в норме ...
Температура в пределах 36,8 ...
Голодание на дист. воде ...
Странно но вчера сильно хотелось есть ...
Прямо я сказал бы жрать хотелось ...
На утро вес составил 138,600 кг ...
Дальнейшее если будет что писать , напишу в процессе дня ...
Решил не бросать ходить пешком но уже по возможности 7000 шагов , для общего тонуса организма ...
В период еды (7 дней в перерыве между голоданиями) очень помогло итметь сдержаный аппетит , не набрать много веса и сьедать 60 % обычной нормы - длительное жевание (по 100 раз на ложку) ... Есть практически не хотелось ... Кроме того после 18.00 взял за правило не есть ... Вроде пока все ...