Цитата:
Сообщение от Alina zh
какой там рацион и сколько ты на нем сидела?
|
нельзя никакой жир, даже растительный. смотри жирность продуктов. надо, чтобы была не более 1%. организму жир нужен. он из него какие-то витамины синтезирует. и поскольку извне жир не поступает, он принимается за свой. на такой диете я сидела около полугода. потеряла ок. 30-ти кг.