Цитата:
Сообщение от Tarzan_Pasha
А кундалини ведь только под руководством инструктора можно заниматься?
|
В аэробике 8 лет. За это время через мои руки прошло очень многопрограмм. И надо сказать, ни одна из программ не открыла чего то сверх нового. Все зиждется на классике. В йоге важна не только физика, но и философия. ТО же кундалини можно рассматривать в европейском варианте - занятие под более ритмичную музыку. Вот тебе комплекс упражнений "гибкая сила", которую "разработала" российская девушка-инструктор. Колланетик - то же самое кундалини. Составил по-моему американец и увековечил в названии свою фамилию. Так что, если хоть немного занимались физкультурой - вперед. открывайте свои методы сжигания жирка.