Цитата:
Сообщение от sava
Андрей, а как насчет паховой грыжи? Есть ли действенные методики по восстановлению без операционного вмешательства?
|
Извиняюсь что лезу с ответом вместо Андрея...
Я избавился от паховой грыжи года 3-4 назад,хотя несколько раз,за 7-8 лет чуть было не решался пойти на операцию...
Приходилось в бандаже в спортзал ходить
что очень бесило, а про боль и дискомфорт вообще молчу..
Теперь забыл про нее как про страшный сон..
Главное следить за стулом и не допускать запоров..
Мышцы и связки пресса закачивать только лежа либо в висе с минимальной амплитудой поднятия ног (для начала)...
И главное - восстановить эластичность связок, как..
Про это anyk99 уже немного написал