|
Re: 5-дневное голодание (второе дольше 1 дня)
В разгар пятого дня стало как-то муторно, пришлось даже прилечь днем и проспать часик. После этого чувствовал себя нормально.
К вечеру стали явно ощущаться ВСЕ затронутые накануне мышцы, однако через день успокоились. Все таки сказалось полноценное занятие йогой после большого перерыва ;-)
Доголодал я спокойно и без особого напряга.
На следующий день начал выход на апельсиновом соке с водой (4 апельсина за весь день).
Второй день выхода тоже не предвещал ничего особенного, начал с апельсинового сока, днем добавил виноград, вечером - яблоки. Однако вечером проснулся голод, и пришлось добавить еще и орехов.
С третьего дня начал есть полноценно: урюк, апельсины, тыква, хлебцы, орехи и т.п.
Итого 5 дней голодания и полтора дня выхода, после чего планирую неограниченно долго оставаться на сыроедении.
Вес снизился с 78,1 кг накануне голодания до 74,3 в последний день выхода. Сейчас 76-77 кг (в последнее время это мой любимый вес).
|