Понятно... тогда это пока еще не йога.
Хотя я тоже чайник... или даже, скорее, ламер
.
Все, что я делаю - чистая самодеятельность.
Я ни разу даже не занималась с преподавателем. Вполне возможно, что все делаю неправильно.
Тем не менее, мне это дает комфорт и ощущение энергии, поэтому особенно не заморачиваюсь, главное - мне хорошо.
А теперь еще и позвоночник травмированный помогает поддерживать в рабочем состоянии...
А вот мышцы у меня с некоторых пор не болят ни от чего.
Предлагали мне тут разные версии - или нагрузка недостаточна, чтобы они заболели, или это - результат сыроедения... но сама я не знаю.
Ни в то, ни в другое мне не верится.
