Лариса13, я вас очень хорошо понимаю.!
Но на мой взгляд у Вас просто упадок сил, а в этом случае все видится в темных тонах.
Я живу точно в таком же режиме, только не в Москве, но это сути не меняет. У меня двое мальчишек (16 и 19), муж. Я прихожу с работы, пока дойду до своей комнаты переодеться по пути прибираюсь ( собираю разбросанные вещи, убираю с кухонного стола...). На мне и закупка продуктов и все женские обязанности. Но! Каждое утро я стараюсь раньше встать на один час и побыть наедине с собой, т.е., чтобы никто не мешал. Это такой кайф!!!
В основном я делаю пробежки на море,
купаюсь,
душ, гантельки. ЗАто потом в течение дня не покидает ощущение радости, как будто что-то основное сделала, а дальше можно и поработать. Вечером тоже самое _ обязательно когда все угомонятся ( а в принципе можно и не ждать - их не дождешься) хоть самую малость времени уделить своему любимому занятию - я например шью. Как бы спать ни хотелось, как бы не устала, все равно - хоть 20 мин а уделю внимание своему делу. В это время душа отдыхает.
появляется чувство внутреннего стержня. прибывают силы. удачи Вам.