[Ваниль]

Возможно, сегодняшний день станет последним днём голода. Возможно - нет.В любом случае надо планировать выход.
Многие люди (слава богу, не все) придерживаются мнения, что голодать для похудения нельзя. Я же предпочитаю думать, что эти люди просто неправильно выходили, и если всё делать по Столешникову, вес сохранить удастся (разумеется, если после этого не накинуться на всякий фастфуд)
Итак, "план отступления" таков:
1. Разбавленные свежевыжатые фруктовые соки: 7-11 дней (пропорционально тому, сколько я итоге проголодаю)
2. Фруктовые соки и фрукты: 7-11 дней
3. Фруктовые соки, фрукты, сырые овощи: 7-11 дней Овощной соковыжималки у меня нет, увы. Только цитрусовая.
4. Подключаем молочные продукты до 5% жирности: 3-5 недель
5. Подключаем кашку, варёные-тушёные-печёные овощные блюда: до упора :)

Как вам такой план?