Цитата:
Сообщение от feu follet
Снова срыв
|
Как у тебя с энергией перед срывом? В избытке?
Существенная часть энергии тратится на усвоение пищи. Когда меняешь диету на сыроедческую, то определённое время (несколько дней) ощущается энергетический подъем (меньше энергии тратится на усвоение фруктов/овощей - остаются излишки), после чего энергия направляется на усиление очистительных, восстановительных процессов в организме и уровень её падает.
Желание поесть может представлять собой программу, направленную на погашение излишка энергии (действия человека во многом запрограммированы обществом, что зачастую приводит к тому, что он действует автоматически, даже не осознавая свои действия). Тяжёлая пища будет выбираться, в этом случае, потому, что фрукты и овощи попросту не способны будут погасить эту энергию.
Гасить энергию, имеющуюся в распоряжении, можно по-разному. Например, есть - запас энергии уменьшается, материя, из которой состоит пища, будет трансформироваться в ткани организма. А как вариант - физические упражнения. Запас энергии тоже будет уменьшаться - эта энергия будет трансформироваться в ткани, только, в отличие от варианта с твёрдой пищей, качество тканей будет на порядок выше, хоть и количество их будет меньше.
Если желание сорваться отражает желание погасить энергию, то физические упражнения перед приёмом пищи помогут выявить это. Если, скажем, пройти километров 6 перед трапезой, то, вполне возможно, желание есть тяжёлую пищу сменится на желание съесть пару сочных фруктов и тогда срыва удастся избежать.