Тема ещё в процессе чтения, поэтому не видел пока высказываний по срокам голодания на У. Мой личный опыт с 1991 года, правда не регулярный, а только когда организм сам попросит. Так вот, в те года, был молод ещё совсем, голодал на У до тех пор, пока сама У не стала выходить из всех мест - как чистая вода (понимающие думаю поймут о чём я). В настоящее время практикую УГ и к такому результату только стремлюсь
(достигнуть сложновато)