Цитата:
Сообщение от Joly
BGWolf ,там где вы взяли схему с УУ 100, 200, 300, 400, 500, 400, 300, 200, 100, никаких противопоказаний на этот счет небыло ?
И что дальше, после этой схемы ? Если перерыв то сколько ?
|
Уважаемая
Joly!
Практически ответил а предыдущем посте.
Взял у Малахова. Но выполнять начинал с 50 грамм УУ 1/2. А потом довёл до тех параметров, которые у Малахова.
О перерывах. Сейчас я завершаю очистку с У, потом проделаю с УУ. А после этого начну УТ. Когда УТ, то раз в неделю делаю с У. В этом году ещё раз сделаю где-то в сентябре. А потом, уточнив некоторые вопросы с Аник99, попробую методику изгнания квартирантов тела с помощью настойки чёрного ореха, пижмы, гвоздики...
О противопоказаниях. Слушайте своё тело - если что-то будет не так, оно просигналит Вам.
Повторю ещё = с УУ делать через день!
Как пример приведу масаж. Можно делать сеансы каждый день, но через 3-4 сеанса последующие будут, скажем мягко не в радость. А если делать сеансы через день, то всё отлично, потому что за день перерыва тело успевает адаптироваться к полученной нагрузке. Так и с УУ.
Удачи!
P.S. Да, о времени манипуляции. Ну, зачем же ориентироваться на моё время? Держите 10 - хорошо. 5 - тоже хорошо. Если будете делать регулярно по 2 чистки в год, то через 2-3 года 10-15 минут не будут вызывать никаких отрицательных ощущений. Главное - не спешите. В распечатках других авторов. кажется Шивананда предупреждал об опасности переоценки своих возможностей. И, куда спешить? Ведь впереди у нас целая жизнь!
Мир Вам!