Цитата:
Сообщение от Евочка
Нагрузка серьезная, час без перерыва бешеная пляска, пульс я думаю, зашкаливает за аэробный...Насколько это вообще вредно/полезно и сжигается ли жир? Говорят мол за час сжигается 1000 ккал...
|
Это как в хоккее - я как-то замерял у себя пульс при игре пульсометром - он частенько доходил до нереальных значений в 180 после мощных рывков. Такой "рваный" темп, чисто субъективно, сжигает жир лучше, чем равномерные нагрузки.
Хотя равномерный бег приятен
