[Em7]

Сообщение от Joly

решила себе настроение подравнять , дай думаю почитаю дневничек Excellence

это здорово, что мой дневничище действует тонизирующе))) я вот тоже всё хочу почитать, но руки всё не доходят)))

Сообщение от Excellence

свиные уши, бычьи яйца, рога, копыта и морды

тимсон меня зарезал без ножа
Продолжим нашу повесть
Вес 58,5 кг. Желанный процесс пошёл, вес растёт. Это, судя по всему, - результат тренировок с тяжестями и блюдомании (как ни печально). Тренируюсь мало - как завещали нынешние теоретики: Макроберт, Делиа, Ментцер и наш Гвоздь.
Особенность этих ленивых тренировок в том, что массу они дают, а сил и выносливости пребывает совсем по-чуть-чуть. Но сказать о том, что мы имеем наверняка можно будет позже, я ведь начал несколько недель назад.
Гуляю в быстром темпе по несколько часов в день. Это помогает гонять кровь, но... городская грязь изрядно мешает. Как потеплеет буду мотаться за город по травы, а сейчас холод, ноябрь... идёт снег(((

Соевый соус.
На днях впервые попробовал рыбу с соевым соусом и был просто ошарашен насколько хорошо он сочетается с ней и маскирует все возможные невкусности, которые попадаются местами.
Так же он хорошо подходит к рису и гречке, а к салатам - не очень, но тоже можно.
Вот думаю, не многовато я его ем? за сутки у меня уходит грамм 40-50, пока вроде нет проблем, наоборот аппетит стал злее, я есть стал быстрее и больше - однако не переедаю, - пищеварение в целом улучшилось. Может это он так подействовал. НО бурление в кишках, дискинезия - продолжаются... Время от времени появляются колики вызванные спазмами, но это всё в целом не серьёзно, так...

Помидоры и огурцы, изгнанные из рациона осенью, снова вернулись на стол вместе с петрушками-укропами. Делаю салаты с подсолнечным маслом - на первое, а вдогонку - каша - гречневая или рисовая. Бывает съедаю сразу по пачке творога 200-250 грамм прямо на улице. А что, мороженое же едят на улице, а я ем творог! но это не принято, поэтому культурные люди на меня таращатся молча, а их дети-идиоты показывают на меня пальцем и переговариваются.
Вообще, мои взгляды на питание отличаются от взглядов большинства, которое почему-то считает, что есть на улице неприлично, что это говорит о том, что человеку некуда податься или он... дурак. А я просто люблю есть на воздухе, может быть даже на ходу или топчась где-нибудь на углу, но изучающие взгляды напрягают. Вот ещё одно упражнение духовной практики: сможете ли вы сохранить душевное равновесие поедая творог под пристальными взглядами прохожих на центральной, самой оживлённой улице города? Я однажды чуть не подавился. Итак, может организуем всероссийский флеш-моб? Москвичи идут на Арбат, питерцы - на Невский, а мы на Красный))) Шучу. Хотя... если подумать...

Псор опять обострился (чертовы пирожные). Как же воспитать привычку и естественное стремление питаться правильно, не есть яды. У меня есть кое-какой удачный опыт - не ем колбасу и любые копчёности вообще, не пью спиртное - много лет - и ещё несколько запретов нарушать которые даже не хочется, но этого мало ведь полумеры дают полурезультат, а "почти перепрыгнул" через пропасть означает смерть... так что иногда вместо "кое-чего" лучше "ничего")))

Наблюдаю за состоянием - оно у меня значительно лучше, чем было - и думаю, когда бы заголодать - то ли на Петров пост настраиваться, то ли на Яблочный спас (в конце августа), а до той поры накачаться как следует и развить выносливость, чтобы хорошо держаться на ногах от начала до конца.
Жаль, что улучшение самочувствия так расхолаживающе действует. Опять надо самовоспитываться.