Цитата:
Сообщение от Вуалька
по-моему солей нет только в дистиллированной воде. В обычной есть и хлориды, и сульфаты, и др.
|
Очень мало. В минеральных водах больше солей, но и там мало NaCl, которая является главной солью организма. Мы забываем что тело на 65-75% состоит из воды, в которой на каждый литр 7-9г соли. Выходит, если вы весите 60кг, это 42 литра воды и 300-350г NaCl -?! Самой не верится так ли это
Суть в том что на каждый грам соли вы можете держать ~125mL воды, а если соли не хватает, вся лишняя вода должна быть выведена, опять же с солями, потому что так это работает.
Я заметила что и не на голоде, если вам вода никак не пьётся (только чаи да соки да колы или в крайнем случае минеральная) это признак недостатка соли. У меня он был где-то пол-года назад. С тех пор я его не только восполнила, но и немного перегнула в другую сторону. Везде нужен баланс.