[ЗОЖ это хорошо]

Сообщение от Astrid

это вы сами себе только можете помочь, почитайте, на форуме столько литературы на эту тему.
и дневники голодающих и правильнопитающихся - всё поймёте и если созрели - начнёте.
а так вас никто не сможет заставить кроме вас самого

Читал, не помогает.