Вот решил провести месячный монотрофно-сыроедческий эксперимент. При этом еще и бегать, готовлюсь к Сибирскому международному марафону.
Сегодня идет уже девятый день, а нормально бегать (быстро и много)
пока не получается. Может мало ем.
Вот примерное ежедневное меню:
9:00 0,5 л клубники;
10:00 2 небольших яблока;
11:30 2 морковки;
12:00 1 стакан воды с долькой лимона;
13:00 горсть миндальных орех;
14:00 2 небольших помидора;
15:30 1 стакан воды с долькой лимона;
16:30 0,5 л клубники;
20:00 0,5 л клубники;
22:00 0,5 л клубники;
23:00 1 стакан воды с 2 ч.л. меда и долькой лимона.
Налегаю на клубнику, т.к. в этом году на даче отменный урожай.
Если посчитать по потребляемым калориям, то и 1000 ккал не набирается.
Вторая возможная причина в том, что вот уже как пятый день идет сильная чистка верхне-челюстных пазух носа. Постоянно хожу с платочком и каждые полчаса бегаю в туалет высмаркиваться. Вот и не остается энергии на бег.
Растительная пища усваивается нормально, хотя и удалили аппендикс 10 лет назад.
